Class/Cours

2019-2020

Cours amateurs et professionnels

au Cameroun

De Septembre 2019 à Mars 2020,

 Yaoundé, Cameroun

OTHNI, LE MERCREDI 

7h-8h/Asthanga Vinyasa Yoga

17h-18h20/Asthanga

18h30-20h/Afro-contemporain

Yaoundé Yoga

Mardi/9h-10h30/Asthanga

Jeudi/9h-10h15/Ateliers thématiques;

Jeudi/18h-19h30/Asthanga

Samedi/10h-11h15/Vinyasa

Voir la page Facebook yaoundeyoga pour plus d’informations :
yaoundeyogainfo@gmail.com.
Nathalie Mangwa enseigne depuis plus de 15 ans la danse et depuis 4 ans l’asthanga vinyasa yoga. Sa pédagogie et la singularité de son langage corporel puise dans un ensemble de connaissances . Elle poursuit continuellement ses recherches dans la création chorégraphique ainsi que ses recherches sur les textes philosophiques et le sens des pratiques posturales.
 
Tous les cours sont tous niveaux
Contenu des cours de yoga
Dans les cours d’asthanga vinyasa yoga, nous étudierons la première série « Yoga Chikitsa ». On portera notre attention sur l’alignement du corps, la respiration « Ujaï », la connaissance du déroulement des postures « Asanas » et leur sens symbolique. Dans les cours de vinyasa yoga, nous étudierons un ensemble de postures « asanas » qui varieront selon les cours. On s’attachera au rythme respiratoire, à la précision des asanas et à la fluidité des enchaînements.
Contenu des cours de danse
On débutera les cours de danse par un échauffement précis sur l’alignement corporel. Puis, on explorera 
différentes techniques (danses africaines, capoeira, buto, contemporain…) intégrées dans un vocabulaire singulier. Enfin, on terminera par une chorégraphie et un étirement. L’essence du cours est la joie de danser et de faire corps avec la musique, les percussionnistes.